.: Dengan Menyebut Nama Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang :.

Senin, 11 Maret 2019

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Dengan Madu


okke simak yang ada di bawah ini:

4 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Dengan Madu

1. Madu murni

Menggunakan madu murni secara langsung tanpa dicampur bahan apapun merupakan cara menghilangkan flek hitam paling mudah untuk dilakukan. Caranya pemakaiannya adalah sebagai berikut, pertama cuci wajah menggunakan air hangat, kemudian oleskan madu secara merata keseluruh permukaan wajah.

Diamkan selama 15 sampai 20 menit hingga madu mengering, lalu bilas menggunakan air bersih dapat juga menggunakan air dingin untuk mengecilkan pori-pori yang terbuka karena air hangat pada tahap awal. Keringkan wajah menggunakan tisu ataupun handuk dengan cara yang lembut. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap harinya.

2. Madu dan jeruk nipis

Jeruk nipis tinggi akan vit-C yang bagus untuk menetralisir bakteri pada kuli, dan madu sebagai pelembab alami, maka dari itu madu dan jeruk nipis akan menjadi perpaduan yang sangat bagus dalam perawatan wajah.  Penggunaan madu dan jeruk nipis dapat mencerahkan wajah serta memudarkan dan menghilangkan flek hitam.

Cara menghilangkan flek hitam membandel dengan madu dan jeruk nipis adalah sebagai berikut. Pertama siapkan madu murni serta jeruk nipis, campur 2 sdm madu dan 1sdm air jeruk nipis, lalu aduk sampai merata. Kemudian, oleskan campuran madu + air jeruk nipis ke wajah secara perlahan dan merata, dengan menggunakan kapas. Langkah selanjutnya, biarkan hingga kering lebih kurang 15 - 20 menit, setelah itu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk lembut. Untuk hasil yang optimal lakukan perawatan tersebut secara rutin 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

3. Madu dan gula

Cara menghilangkan flek hitam selanjutnnya adalah dengan menggunakan madu dan gula. Campuran antara madu dan gula lebih dikenal dengan sebutan scrub madu ini selain dapat memudarkan dan menghilangkan flek hitam juga mampu untuk mengangkat kulit mati dari wajah sehingga wajah bisa terlihat lebih bersih dan tidak kusam lagi.

Cara membuat scrub madu ini cukup mudah, yaitu tuangkan 3 sdm madu dalam sebuah wadah bersih, lalu tambahkan 2 sdm gula dan aduk hingga tercampur rata. Aplikasikan pada wajah yang telah di cuci dengan air bersih sebelumnya. Usapkan secara merata dengan memberikan pijatan halus dan lembut pada wajah.

Lakukan perawatan menggunakan madu dan gula ini minimal 2 kali seminggu, selain dapat digunakan sebagai cara menghilanglan flek hitam di wajah, kamu juga dapat menggunakannya untuk merawat bagian tubuh lainnya.

4. Madu dan putih telur

Kandungan protein pada putih telur bermanfaat bagi kulit dalam membantu meregenerasi sel-sel baru, sehingga campuran antara madu dan putih telur juga dapat dijadikan pilihan cara menghilangkan flek hitam membandel pada wajah.

Cara menghilangkan flek hitam secara alami adalah sebagai berikut. Pertama siapkan madu murni dan putih telur. Kemudian campur 2 sdm madu dengan putih telur, aduk hingga tercampur merata. Sebelumnya, bersihkan wajah dengan air hangat. Kemudian, oleskan campuran madu + putih telur ke wajah secara perlahan dan merata, disertai dengan pijatan lembut. Tunggulah hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.

Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan perawatan menggunakan madu dan putih telur ini sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

semoga bermanfaat

Minggu, 10 Maret 2019

Obat Sakit Radang Tenggorokan Alami

saya akan memberi tahu obat sakit radang tenggorokan alami

okke simak yang ada di bawah ini:

6 Obat Sakit Radang Tenggorokan Alami

1. Madu

Madu dicampur dalam teh atau diminum langsung adalah obat alami untuk sakit tenggorokan. Madu bahkan lebih efektif dalam menghilangkan batuk pada malam hari daripada obat batuk biasa. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti madu dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.

2. Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Selain itu dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan.

Buat larutan air dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih. Lakukan setiap tiga jam atau lebih.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile telah lama digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Menghirup uap teh chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek termasuk sakit tenggorokan.

Minum teh chamomile juga memberikan manfaat yang sama. Bahkan dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

4. Air Putih

Minum air putih yang banyak dapat meredakan sakit radang tenggorokan secara alami. Sebaiknya minum air putih hangat dan sebanyak-banyaknya.

5. Soda Kue

Berkumur dengan soda kue dicampur dengan air garam dapat membantu meringankan sakit tenggorokan. Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

Campur 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam. Kumur setiap tiga jam.

6. Cuka Apel


Cuka sari apel (ACV) memiliki banyak kegunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam mengatasi infeksi. Karena sifatnya yang asam, maka dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Jika merasakan sakit tenggorokan, cairkan 1 hingga 2 sendok makan ACV dalam satu cangkir air dan berkumurlah. Ulangi dua kali per jam untuk hasil maksimal.

Jadi tunggu apalagi, segera coba obat sakit radang tenggorokan alami di atas.

semoga bermanfaat

Senin, 04 Maret 2019

Khasiat Dari Tomat

saya akan memberi tahu khasiat dari tomat

okke simak yang ada di bawah ini:

10 Khasiat luar biasa dari tomat

Antioksidan

Kandungan antioksidan pada tomat adalah beta-carotene. Selain itu, tomat juga diperkaya dengan vitamin A dan C. Semuanya bekerja sama untuk melawan radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Mengontrol diabetes

Tomat banyak mengandung mineral bernama kromium, fungsinya adalah membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula di dalam darahnya.

Efek merokok

Jika Anda adalah mantan perokok, jangan malas makan tomat. Sebab tomat mengandung asam chlorogenic dan coumaric yang merupakan agen pelawan karsinogen yang ditimbulkan dari rokok.

Pelawan kanker

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makan tomat mampu menurunkan risiko kanker lambung dan usus besar. Pasalnya di dalam tomat mengandung lycopene, antioksidan alami yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menyehatkan mata

Karena tomat kaya akan vitamin A, makan sayuran yang satu ini juga mampu menyehatkan mata. Terutama jika Anda mengalami masalah penglihatan di malam hari.

Menyehatkan jantung

Kalium dan vitamin B adalah nutrisi yang ampuh menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Anda bisa mendapatkan kedua nutrisi tersebut dengan makan tomat segar.

Mencerahkan kulit

Efek cantik dari makan tomat adalah mencerahkan kulit. Caranya, kupas tomat dan gunakan kulitnya sebagai masker wajah. Biarkan selama sepuluh menit sebelum akhirnya dibilas. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan wajah bersih dan bersinar.

Mencegah batu ginjal

Makan tomat tanpa bijinya dilaporkan mampu menurunkan risiko batu ginjal. Jadi jangan malas mengonsumsi sayuran bundar yang satu ini.

Rambut berkilau

Selain untuk kecantikan kulit, rambut pun bisa mendapatkan khasiat luar biasa dari tomat. Anda cukup makan tomat secara rutin karena kandungan vitamin A di dalamnya akan membuat rambut tetap kuat dan berkilau.

Memperkuat tulang

Terakhir, tomat juga kaya akan vitamin K dan kalsium yang menjaga kekuatan tulang. Jadi selain mengonsumsi suplemen, perbanyak pula konsumsi tomat agar tulang semakin kuat.

semoga bermanfaat

Kandungan Gizi Utama Jambu Biji

saya akan memberi tahu kandungan gizi utama jambu biji

okke simak yang ada di bawah ini:

3 Kandungan Gizi Utama Jambu Biji

1. Vitamin C

Mendengar kata vitamin C kita pasti meganggap buah jeruk adalah juaranya, namun ternyata dalam 100 gram, atau satu buah sedang buah jambu terdapat 4 kali lebih tinggi dari vitamin C, yaitu 220 mg. Vitamin C bermanfaat bagi tubuh sebagai imunitas dan kesehatan kulit yang baik.

2. Vitamin A

Vitamin A dalam 1 buah sedang jambu biji adalah 600 IU angka ini lebih tinggi dari buah lain yang umum kita konsumsi misalnya pisang, jeruk atau pisang. Seperti yang umum kita ketahui bahwa vitamin A penting untuk mendukung fungsi kesehatan mata.

3. Serat

Sulit memenuhi kebutuhan serat harian tubuh? Jambu biji bisa jadi salah satu pilihan buah yang tepat. 5 gram serat akan kita peroleh dari 1 buah sedang jambu biji, angka ini memenuhi 20% kebutuhan serat harian orang dewasa Indonesia, yaitu 25-30 gram sehari, yang umumnya sulit dipenuhi jika pemilihan buah dan sayur tidak tepat. Serat pada buah jambu cukup tinggi jika dibandingkan dengan apel, jeruk dan pisang yang dalam berat yang kandungan seratnya tidak sampai 3 gram.

Buah jambu biji ternyata tidak hanya berguna untuk penderita demam berdarah saja, namun kita juga bisa mendapatkan banyak manfaat dari berbagai kandungan gizinya.

semoga bermanfaat

Manfaat Kentang Rebus

saya akan memberi tahu manfaat kentang rebus

okke simak yang ada di bawah ini:

4 Manfaat Kentang Rebus

Manfaat kentang rebus untuk diet diantaranya adalah:

1. Mengontrol Berat Badan

Mengkonsumsi kentang rebus  sebagai makanan pokok tidak akan mengakibatkan penambahan berat badan justru sebaliknya akan mengurangi berat badan, tetapi dengan syarat kentang rebus tersebut tidak ditambahkan garam, keju ataupun mayones. Apabila anda dalam masa diet rendah karbohidrat disarankan mengkonsumsi kentang rebus, kandungan vitamin dan mineral serta zat lainnya pada kentang sangat berguna bagi kesehatan dan sistem pertahanan tubuh serta mampu mengendalikan dan mengontrol berat badan hal ini akan sangat berguna jika didukung oleh manfaat senam aerobik untuk diet.

2. Mengandung Serat

Dalam proses menurunkan maupun mengendalikan berat badan faktor utama yang harus diperhatikan adalah mempertahankan kondisi tubuh untuk tetap menyimpan cadangan makanan sebagai sumber energi , berbeda dengan manfaat jahe untuk diet kentang mengandung serat pangan yang berfungsi sebagai cadangan makanan dalam tubuh dan mengakibatkan rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini akan mengakibatkan konsumsi makanan berkurang dan tubuh tetap memiliki energi cadangan untuk beraktifitas.

3. Mampu Mengolah Nutrisi Menjadi Energi

Berbeda dengan manfaat minum madu kandungan vitamin B6 yang tinggi pada kentang sangat berfungsi guna memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino dimana keduanya merupakan bahan bakar utama sebagai sumber energi bagi tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan

Buang air besar atau BAB sering menjadi patokan tolak ukur kesehatan pencernaan anda. Banyak yang beranggapan bahwa jika sistem pencernaan lancar maka akan membantu proses penurunan berat badan, meskipun hal ini benar sebenarnya efek yang ditimbulkan sedikit. Pencernaan yang lancar sebenarnya menguntungkan guna mengurangi perut kembung dan begah yang mengakibatkan ketidaknyamanan seseorang, meskipun begitu kandungan kentang yang kaya serat mampu melancarkan sistem pencernaan anda dan setidaknya sangat berguna bagi kesehatan, dimana hal ini merupakan salah satu faktor pendukung guna melancarkan proses diet anda dimana salah satu manfaat serat adalah membantu menurunkan berat badan. Apalagi, diet tinggi serat bisa membantu mencegah jenis kanker tertentu terutama usus besar dan membantu mengatur kadar gula darah serta kolesterol.

Tetapi perlu diingat bahwa kentang bisa jadi mengandung alkaloid, solanin dan chaconine yang beracun. Alkaloid ini  berkonsentrasi dalam jumlah terbesar terdapat persis di bawah kulit, dan berakibat dapat meningkatkan proporsional usia dan paparan sinar matahari . Kentang yang dimasak pada suhu tinggi (lebih dari 170 ° C), kemungkinan besar akan  menghancurkan sebagian zat-zat beracun. Akibat dari zat beracun ini, bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan sakit kepala, lemah, kram otot dan, bahkan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kehilangan berat kesadaran dan koma. Namun jangan terlalu khawatir, karena keracunan dari kentang sangat jarang terjadi. Tetapi tetap lakukan konsultasi dalam menjalankan diet anda, karena diet yang sehat akan sangat menguntungkan guna kesehatan dan dapat menghindarkan anda dari berbagai resiko penyakit berbahaya. Semoga bermanfaat.

Manfaat Sawi

saya akan memberi tahu manfaat sawi

okke simak yang ada di bawah ini:

Manfaat Sawi

Setelah mengetahui kandungan yang ada di dalam sawi, sekarang saatnya untuk membahas manfaat sawi untuk kesehatan tubuh. Jika sawi adalah salah satu sayuran favorit Anda, maka Anda dapat berbahagia karena sawi ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang Anda dapatkan dari konsumsi sawi:

1. Antioksidan

Sumber antioksidan yang baik sering disebut sebagai salah satu manfaat sawi pahit, tapi sebenarnya bukan hanya sawi pahit saja yang mengandung antioksidan. Semua jenis sawi memiliki kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi ditambah dengan senyawa lainnya, membuat sawi menjadi sayuran yang mampu untuk menangkal radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

2. Detoksifikasi tubuh

Manfaat sawi yang kedua adalah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika sedang beraktivitas, tentunya kita tidak dapat mengontrol sepenuhnya apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita. Tanpa kita sadari setiap harinya terdapat berbagai zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh kita. Meskipun jumlahnya tidak banyak, namun seiring dengan berjalannya waktu, racun-racun tersebut dapat menumpuk dan berbahaya bagi tubuh.

Maka dari itu, tubuh kita membutuhkan perlindungan dan salah satunya dapat dibantu dengan makanan bergizi yang kita konsumsi. Sawi yang tinggi serat dapat membantu menyingkirkan racun yang berada dalam sistem pencernaan. Sedangkan kandungan klorofil dalam sawi dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun lainnya dalam tubuh.

3. Mencegah kanker


Manfaat sawi selanjutnya adalah dapat mencegah kanker. Manfaat ini tentunya tidak terlepas dari fakta sawi yang memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi.

Selain itu, Beberapa sayuran yang memiliki aroma tajam seperti lobak dan sawi memiliki kandungan suatu komponen yang bernama glucosinolate. Manfaat dari komponen ini ternyata salah satunya adalah sebagai yang dapat menangkal pertumbuhan sel kanker.

4. Menjaga sistem imun tubuh

Khasiat sawi lainnya adalah menjaga sistem imun tubuh. Sistem imun bertugas untuk melindungi tubuh dan melawan semua patogen yang dapat menyebabkan infeksi. Salah satu cara untuk menjaga sistem imun adalah dengan menjaga asupan makanan.

Konsumsi sawi dengan rutin dapat menjaga sistem imun agar dapat bekerja dengan baik karena sawi memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Manfaat sawi untuk menjaga sistem imun tubuh juga didapatkan dari sifat antiinflamasinya yang dapat mencegah agar peradangan tidak semakin parah.

5. Mengontrol kadar kolesterol

Tingginya kolesterol jahat dalam darah akan sangat membahayakan tubuh. Ada banyak sekali penyebab meningkatnya kadar kolesterol dan salah satu faktor terbesarnya tentu saja berasal dari makanan. Tapi di samping keberadaan makanan yang dapat meningkatkan kolestrol jahat, tentunya banyak juga jenis makanan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Hal itu lah yang menjadi alasan pentingnya untuk selalu memerhatikan apa yang kita makan. Konsumsi sayuran hijau seperti sawi yang kaya akan antioksidan bisa menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan mencegah peningkatan kolesterol jahat.

6. Baik untuk dikonsumsi ibu hamil

Sayuran hijau seperti sawi juga merupakan salah satu sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Konsumsi sawi dapat menambah asupan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Asam folat berperan penting dalam pertumbuhan bayi karena berpengaruh pada pembentukan sel dan DNA.

7. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat sawi selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi manfaat sawi yang satu ini tentunya bukan manfaat secara langsung yang artinya banyaknya konsumsi sawi tidak akan berpengaruh pada jumlah berat badan yang akan turun.

Sawi merupakan jenis sayuran yang kaya serat dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu dalam program penurunan berat badan. Jangan lupa mengimbangi asupan makanan dan olahraga agar program penurunan berat badan menjadi lebih efektif.

semoga bermanfaat

Minggu, 03 Maret 2019

Merk Biskuit Bayi Terbaik Dan Bernutrisi


okke simak yang ada di bawah ini:

10 Merk Biskuit Bayi Terbaik dan Bernutrisi serta Aman Dikonsumsi

Merk Biskuit Bayi Tanpa Gula Garam Terbaik

1. Biskuit Bayi Yummy Bites

Merk biskuit bayi terbaik pertama adalah biskuit bayi Yummy Bites. Produsen makanan khusus bayi yang satu ini memproduksi biskuit yang kaya akan nutrisi untuk mencukupi kebutuhan harian si buah hati.

Biskuit Bayi Yummy Bites memiliki banyak varian, diantaranya rasa original, wortel, pisang, hingga berbagai sayuran bernutrisi, bagus untuk kesehatan bayi.

2. Biskuit Bayi Milna

Rekomendasi merk biskuit bayi selanjutnya yakni biskuit bayi Milna. Merk kondang ini sudah lama jadi andalan para ibu dalam memberikan asupan gizi yang ideal bagi bayinya.

Biskuit Milna mengandung banyak gizi sehat seperti vitamin C dan E, antioksidan, hingga kalsium.

3. Biskuit Bayi Promina

Merk biskuit bayi menyehatkan lainnya adalah biskuit bayi Promina. Toppers semua tentu sudah tidak asing lagi dengan merk yang satu ini. Memang, biskuit Promina tetap menjadi salah satu merk biskuit bayi top karena kandungannya yang sehat dan teksturnya yang lembut.

4. Biskuit Bayi Baby Choice

Merk biskuit bayi yang masuk rekomendasi selanjutnya adalah biskuit bayi Baby Choice. Biskuit bayi Baby Choice terkenal karena tidak mengandung bahan pengawet sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bayi.

Selain itu, Baby Choice tidak menggunakan perasa buatan, sehingga aman untuk bayi.

5. Biskuit Bayi Bebenice

Merk biskuit bayi sehat selanjutnya adalah Biskuit Bayi Bebenice. Biskuit bayi Bebenice cocok digunakan sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI) bagi bayi. Karena kandungannya yang sehat serta bentuknya yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan si kecil yang masih rentan.

6. Biskuit Bayi Farley

Mungkin belum banyak orang yang mendengar merk biskuit bayi satu ini. Tergolong baru di pasar lokal, biskuit bayi Farley memberikan terobosan inovasi dalam produk asupan gizi bayi.

Biskuit Bayi Farley tersedia dalam berbagai varian rasa, diantaranya apel, jeruk, dan original.

7. Biskuit Bayi Gerber

Merk biskuit bayi berkualitas selanjutnya adalah biskuit bayi Gerber. Merk Gerber hadir dengan berbagai produk andalan untuk konsumsi bayi, seperti Puffs Cereal Snack yang sangat digemari bayi.

Makanan ringan ini khusus diracik untuk bayi, sehingga kaya akan gizi dan aman dikonsumsi.

8. Biskuit Bayi Heinz

Merk Heinz mungkin tentu sudah dikenal luas lewat berbagai produk makanannya. Nah, dengan pengalaman ekstensifnya dalam industri makanan, tidak heran bila perusahaan ini juga merilis biskuit bayi.

Biskuit bayi Heinz dikenal sebagai produk bergizi serta aman dikonsumsi bagi bayi.

9. Biskuit Bayi Lo Bello

Rekomendasi merk biskuit bayi bernutrisi selanjutnya adalah biskuit bayi Lo Bello. Yang membuat biskuit bayi Lo Bello berbeda dengan merk lainnya adalah tekstur kuenya yang lebih krispi dan mudah dikunyah. Salah satu merk biskuit bayi terbaik ini sangat cocok terutama bagi bayi yang baru belajar mengunyah.

10. Biskuit Bayi Sun

Biskuit bayi satu ini merupakan merk biskuit bayi tanpa gula garam yang sudah cukup terkenal di kalangan para ibu. Kandungan naturalnya itu membuat biskuit bayi Sun sangat baik untuk dikonsumsi, terutama dalam menunjang pertumbuhan bayi.

Kandungan nutrisi di dalam biskuit bayi Sun sangat bermanfaat untuk membuat si buah hati berkembang dan tumbuh sesuai harapan.

semoga bermanfaat

Camilan Untuk Ibu Menyusui

saya akan memberi tahu camilan untuk ibu menyusui

okke simak yang ada di bawah ini:

Camilan untuk Ibu Menyusui

1. Karbohidrat

Menyusui bisa sangat melelahkan, coba konsumsi jenis makanan dari karbohidrat untuk menjaga energi Anda. Pilihan kentang, nasi, atau pasta, dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Pilihan lainnya adalah salad kentang, atau sepotong roti gandum panggang dengan irisan pisang.

2. Buah Segar

Konsumsi buah segar juga bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi ibu menyusui, seperti pisang, apel, dan anggur juga akan memberi Anda tambahan energi dan nutrisi.

3. Ikan

Nutrisi dari ikan, seperti asam lemak omega-3 juga baik untuk diteruskan ke bayi Anda melalui ASI. Dr Emma menyarankan ibu menyusui untuk coba mengonsumsi ikan sarden. Namun, kenali juga apa saja sumber alergen pada Si Kecil, karena beberapa bayi memiliki alergi ikan laut.

4. Sayur-sayuran

Sayuran seperti wortel atau irisan mentimun dan jenis sayuran lainnya memiliki kadar air tinggi, cocok untuk mencukupi kebutuhan hidrasi Anda saat menyusui. Anda juga bisa mencicipi  semangkuk kecil sup hangat untuk mengganjal perut Anda dalam beberapa jam.

5. Daging atau Telur

Tingkatkan asupan protein akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Konsumsi telur rebus atau daging dan ayam yang disajikan dalam balutan sandwich kecil.

6. Susu

Konsumsi susu setidaknya 2 gelas per hari. Selain susu, keju juga bisa menambah kebutuhan kalsium ibu menyusui.

7. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Sumber protein dan asam lemak esensial dari kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan camilan tepat yang dapat mengenyangkan Anda.

8. Air Mineral

bu menyusui perlu lebih banyak minum. Ibu menyusui memerlukan cairan tambahan sekitar  600-900 ml atau 4 gelas per hari untuk ibu menyusui. Peningkatan kebutuhan cairan ini disebabkan frekuensi berkemih yang meningkat ataupun kebutuhan untuk produksi ASI.

semoga bermanfaat

Makanan Yang Memperbanyak ASI

saya akan memberi tahu makanan yang memperbanyak ASI

okke simak yang ada di bawah ini:

7 Makanan Yang Memperbanyak ASI

1. Pepaya

Pepaya, baik buahnya ataupun bunganya, mengandung vitamin A dan vitamin C, serta beberapa mineral penting misalnya kalium, asam folat, dan enzim papain.


Enzim ini membantu pencernaan protein. Ibu menyusui membutuhkan banyak protein untuk memproduksi ASI. Selain itu, pepaya banyak mengandung cairan, sehingga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan cairan untuk memproduksi ASI.

Pepaya dapat dimakan langsung ketika ranum, ataupun dibuat sup bila masih mengkal. Banyak masakan yang dapat menggunakan pepaya mentah sebagai bahannya, misalnya sayur asam dan sup ikan dengan pepaya. Sup ini sudah sering digunakan sejak dulu sebagai makanan yang memperbanyak ASI.

2. Daun Katuk

Daun katuk sudah lama dikenal sebagai makanan yang memperbanyak ASI, karena mengandung protein yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI.

Ibu menyusui membutuhkan protein sekitar 20 gram lebih banyak daripada biasanya. Dalam kondisi normal, wanita membutuhkan sekitar 40 gram protein setiap harinya. Jadi dalam kondisi menyusui, dibutuhkan sekitar 60 gram protein setiap hari.

3. Sup daging / ayam / ikan

Sup juga merupakan salah satu makanan yang memperbanyak ASI. Kuah sup dapat menambah asupan cairan untuk tubuh, sedangkan daging/ayam/ikan dapat menambah protein bagi tubuh.

Selain itu, pada umumnya sup menggunakan berbagai macam sayuran, sehingga dapat memberi vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

4. Havermouth (Oatmeal)

Selain berkhasiat untuk mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah, havermouth juga salah satu makanan yang memperbanyak ASI.

Seorang wanita yang duduk memakan havermouth akan merasa relaks dan memicu hormon oxytocin. Hormon ini adalah hormon yang berpengaruh pada produksi ASI.

5. Bayam

Bayam baik untuk menambah zat besi yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah. Selain itu, kandungan vitamin B6 pada bayam dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Kandungan nutrisi lainnya pada bayam adalah vitamin A, C, E, K, protein, serta berbagai mineral seperti thiamin, ribloflavin, asam folat, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.

Sama dengan sayuran berdaun hijau tua lainnya, bayam mengandung enzim Phytoestrogens yang dapat memperbanyak ASI.

Jadi selain bayam, tambahkan sayur-sayuran hijau lainnya ke dalam menu sehari-hari, agar terdapat variasi makanan yang memperbanyak ASI.

6. Wortel

Wortel banyak mengandung vitamin A, beta karoten, serta enzim Phytoestrogens yang dapat memperbanyak ASI. Minum 1 gelas jus wortel sebelum makan siang dapat menambah produksi ASI pada sore hari.

7. Air

Makanan apapun tidak akan banyak membantu jika tubuh kita kurang cairan. Minumlah 10-12 gelas air putih sehari, agar produksi ASI lancar.

semoga bermanfaat

Makanan Terbaik Untuk Menambah Darah

saya akan memberi tahu makanan terbaik untuk menambah darah

okke simak yang ada di bawah ini:

5 Makanan Terbaik untuk Menambah Darah

1. Daging


Daging dapat meningkatkan haemoglobin dan kaya zat besi. Selain itu, daging mudah diserap oleh usus sehingga tidak menyebabkan pencernaan tersumbat. Namun, jangan berlebihan makan daging karena dapat membuat risiko serangan jantung bertambah. Konsumsilah daging rendah lemak dengan menu diet yang seimbang.

2. Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan penambah darah. Akan tetapi, tidak semua sayuran dapat mengurangi anemia. Sayuran penambah darah antara lain bayam, ubi, kacang polong hijau, kacang merah, kol, lobak, kentang, brokoli dan sawi. Dari sekian banyak sayuran, ubi adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Ubi mengandung zat besi, mengaktifkan sel-sel darah merah dan menambah oksigen ke dalam darah.

3. Buah-buahan

Buah-buahan seperti kismis, plum, apel, anggur dan melon, tidak hanya memperlancar aliran darah, tapi juga menambah jumlah sel darah merah. Buah jeruk dan limau juga menambahkan zat besi ke tubuh Anda.

4. Kacang Almond

Beberapa jenis kacang dapat mengatasi kekurangan darah, terutama kacang almond. 1 ons kacang almond setiap hari memberikan 6 persen zat besi ke dalam tubuh. Di samping itu, harga kacang almond relatif lebih murah daripada kacang lainnya.

5. Roti, Havermut, dan Sereal

Ketiga makanan ini memberikan 20 persen zat besi jika Anda mengonsumsinya setiap hari. Gandum membuat badan lebih sehat sehingga perlu dimasukan ke dalam daftar diet Anda. Gandum juga mempunyai banyak kandungan zat besi yang mengurangi risiko Anda terkena anemia berat.

semoga bermanfaat

Bahan Alami Yang Ampuh Menghilangkan Tahi Lalat


okke simak yang ada di bawah ini:

5 Bahan Alami yang Ampuh Menghilangkan Tahi Lalat

1. Kulit pisang

Kulit pisang adalah salah satu bahan alami yang ampuh untuk mengatasi masalah kulit, seperti tahi lalat, bekas luka, hingga kutil. Kulit pisang kaya akan kandungan serat, antioksidan, karotenoid, polifenol, dan fitokimia yang baik untuk menghilangkan tahi lalat. Caranya, kupas kulit pisang matang dan tempelkan pada bagian tahi lalat yang tidak diinginkan dengan menggunakan plester agar tidak jatuh, lalu diamkan selama satu malam. Untuk hasil yang maksimal, lakukan setiap hari.

2. Cuka Apel

Beberapa ahli telah membuktikan keampuhan cuka apel untuk mengusir tahi lalat. Sifat proteolitik pada cuka apel yang dapat memecah rantai molekul protein, membuatnya mampu menghilangkan tahi lalat secara perlahan. Selain itu, cuka apel juga memiliki kandungan antibakteri, sehingga dapat menghindari infeksi yang terjadi.

Caranya, pertama-tama gosokkan air hangat pada area tahi lalat yang ingin dihilangkan, lalu gunakan petroleum jelly untuk melindungi area kulit sekitar tahi lalat tersebut. Kemudian, rendam kapas dalam cuka apel dan gosokkan kapas tersebut pada tahi lalat selama 15 menit. Jangan terlalu lama menggosokkan cuka apel pada kulit sensitif karena dapat menyebabkan kemerahan. Lakukan ini selama 1-2 bulan untuk hasil yang maksimal.

3. Bawang putih

Tidak hanya untuk menambah citarasa pada masakan, ternyata bawang putih juga berkhasiat untuk mengatasi tahi lalat. Bawang putih tidak dapat menghilangkan tahi lalat secara keseluruhan, tetapi dapat mengecilkan, menyamarkan, sekaligus mengobati dengan kandungan antioksidan dan antivirusnya.

Caranya seperti sebelum menggunakan cuka apel, lindungi area kulit sekitar tahi lalat dengan mengoleskan petroleum jelly untuk mencegahnya kemerahan. Kemudian, potong bawang putih dan tempelkan pada tahi lalat. Diamkan selama 10-15 menit. Jangan terlalu lama menempelkan bawang putih pada kulit karena dapat menyebabkan kulit iritasi, merah, dan meninggalkan luka bakar.

4. Nanas

Nanas kaya kandungan enzim, sehingga ampuh untuk menghilangkan tahi lalat. Enzim pada nanas mampu memecah enzim lain dan mencegah pembentukan tahi lalat. Caranya, tumbuk nanas lalu rendam kapas dalam air nanas tersebut. Diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat.

5. Madu

Madu memiliki zat astringent, yang dapat mengecilkan pori, menghilangkan jerawat, dan meratakan warna kulit, sehingga dapat digunakan untuk menghilangkan tahi lalat. Caranya, bersihkan dahulu tahi lalat dan kulit di sekitarnya dengan sabun dan air. Keringkan, lalu oleskan madu tipis-tipis dalam temperatur ruang dan tutup dengan plester agar madu tidak mengenai baju. Ulangi tiap pagi dan malam setiap hari untuk hasil yang maksimal.

semoga bermanfaat

Kamis, 28 Februari 2019

Cara Mudah Membangkitkan Nafsu Makan

saya akan memberi tahu cara mudah membangkitkan nafsu makan

okke simak yang ada di bawah ini:

6 Cara Mudah Membangkitkan Nafsu Makan

1. Jadikan waktu makan sebagai waktu berkumpul bersama

Makan sendirian, atau makan di meja kerja, mungkin membuat Anda kesepian. Menguras tenaga untuk meracik sepiring makanan untuk diri Anda sendiri kok rasanya… sedikit menyedihkan, ya?

Lawan perasaan ini dengan ajak teman kantor makan siang di luar — atau terima ajakan teman semeja untuk makan siang bersama untuk kali ini? — atau undang keluarga dan teman dekat Anda makan malam bersama di rumah Anda akhir minggu ini, dan bereksperimenlah dengan resep-resep baru. Sempatkan makan bersama keluarga Anda jika memungkinkan, atau bergabunglah dengan grup arisan di komunitas Anda untuk memberikan kesan waktu makan sebagai momen yang selalu Anda nantikan.

2. Makan lebih sering dalam porsi kecil

Sepiring besar nasi beserta lauk pauk mungkin terasa sulit untuk Anda habiskan dalam satu kali makan, tapi gagasan “ngemil” mungkin terlalu menggoda untuk ditinggalkan begitu saja. Jadi, daripada memaksakan diri untuk tiga kali makan besar dalam satu hari, camil 6-7 porsi makanan ringan sepanjang hari sebagai gantinya. Makanan dalam porsi yang lebih kecil juga lebih mudah untuk dipersiapkan.

“Hindari kalori kosong, seperti kue basah, keripik, gula, dan soda,” kata Kathleen Zelman, RD, direktur nutrisi di WebMD. “Seiring bertambahnya usia, Anda membutuhkan lebih sedikit kalori, namun kebutuhan gizi Anda akan lebih tinggi. Jadi semakin Anda malas makan, harus semakin padat gizi makanan Anda nantinya.” Pilih makanan berkalori tinggi dan padat nutrisi, seperti selai kacang alami, buah-buahan kering, kacang-kacangan, smoothie buatan sendiri dari buah segar, yoghurt dan susu, keju, alpukat, dan legume. Tambahkan saus favorit, dressing, keju parut atau lelehan keju, mentega, atau kuah untuk topping mashed potato, nasi atau pasta, untuk meningkatkan asupan kalori Anda.

Kalori yang Anda konsumsi melalui ngemil dengan cara ini akan bertambah, tapi tidak akan diikuti oleh perasaan perut “begah” dan mengantuk yang selalu hadir setiap kali selesai makan besar.

3. Pastikan stok makanan favorit Anda selalu siap sedia
Anda akan lebih mudah untuk makan lebih banyak jika dihadapkan oleh makanan yang benar-benar Anda nikmati, jadi pastikan Anda menyimpan stok camilan favorit Anda dalam jangkauan.

Isi kulkas dan dapur Anda dengan bahan-bahan makanan kesukaan Anda sehingga Anda selalu memiliki makanan yang siap sedia. Jika Anda tidak merasa ingin repot-repot bepergian ke swalayan atau pasar, minta bantuan anggota keluarga, pengasuh/asisten rumah tangga, atau temang untuk membelikan beberapa makanan favorit Anda. Jasa pengiriman lokal atau online dapat memudahkan Anda untuk berbelanja bahan makanan dan mendapatkannya bahkan di hari yang sama. Ketika Anda memasak, buat dalam porsi besar untuk dibagi beberapa hari berikutnya, atau adakan tukar-menukar bekal makan siang dengan teman kantor.

Menyimpan resep-resep masakan mudah favorit Anda dalam sebuah jurnal juga dapat membantu Anda di saat-saat genting Anda butuh ide untuk memasak.

4. Buat makanan lebih menarik

Jika Anda tidak lapar karena makanan terlihat atau terasa hambar, cobalah untuk menemukan cara untuk membuatnya lebih menggoyang lidah. Kita makan dengan mata, jadi tata piring Anda semenggugah mungkin dengan variasi makanan dan nuansa warna-warni. Cobalah gabungkan makanan dengan dua-tiga warna berbeda, seperti potongan brokoli atau paprika merah di atas pasta, atau hanya dengan menempatkan beberapa tangkai peterseli di piring Anda. Mengonsumsi makanan dari berbagai warna juga menjamin bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Jika Anda mengalami kesulitan mengunyah atau menelan makanan, mungkin akan membantu untuk mengubah fisik makanan Anda. Anda dapat memotong atau cincang daging dan sayuran mentah menjadi potongan-potongan kecil agar Anda lebih mudah mengunyahnya. Tambahkan cairan (kaldu atau produk susu) dan haluskan makanan Anda, sehingga lebih mudah untuk ditelan, atau makan makanan lunak seperti sup, yogurt, dan buah berdaging lunak. Indera penciuman juga berperan dalam nafsu makan. Meskipun bagi sebagian orang, makanan dingin lebih selera, dalam beberapa kasus, memanaskan makanan akan membuatnya lebih harum, dan mungkin membuat Anda merasa lapar. Semua ini lebih kepada selera masing-masing individu, sehingga Anda perlu memutuskan apa yang paling menggugah selera untuk Anda.

Karena indra penciuman kita dan rasa sering menurun dengan bertambahnya usia, Anda juga dapat merasakan makanan tidak merasakan sebaik dulu. Perkuat rasa makanan dengan menambahkan rempah atau bumbu untuk memperkaya rasa alami dari makanan Anda. Mungkin setetes-dua tetes sambal, Tabasco, atau Sriracha. Penguat rasa lainnya seperti cuka, jus lemon, dan mustard juga dapat menambahkan dimensi rasa. Jangan menambahkan garam — kebanyakan orang sudah memiliki terlalu banyak natrium dalam diet mereka. jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang konsumsi garam atau memilih pengganti garam.

Menambahkan variasi menu makan Anda dapat membantu membuat makanan lebih menarik juga. Sering-sering bereksperimen dengan resep baru atau jenis makanan baru adalah cara yang baik untuk mendorong nafsu makan Anda.

5. Minum air di antara waktu makan, bukan selama makan

Minum air tepat sebelum dan selama makan mungkin mengurangi jumlah makanan yang Anda akan makan karena terganggu oleh tambahan volume cairan. Tidak apa untuk menikmati minuman dengan makanan Anda, tetapi minum hanya beberapa teguk sehingga Anda dapat fokus pada makanan. Kemudian, minum air atau isap es batu di antara waktu makan. Anda juga bisa membuat sendiri smoothie buah lezat Anda (Tambahkan lebih banyak kalori untuk smoothies Anda dengan sesendok selai kacang atau bubuk protein).

6. Berolahraga

Membakar kalori melalui olahraga mungkin tampak justru berlawanan dengan logika. Bagaimana bisa berolahraga justru meningkatkan nafsu makan, bukannya hanya akan membuat Anda lelah dan tidak bersemangat?

Sebenarnya, latihan fisik membantu merangsang nafsu makan. Aktivitas fisik merilis senyawa kimia dalam otak yang dapat meningkatkan mood Anda dan merangsang nafsu makan Anda. Dapatkan setidaknya 30 menit latihan kardiovaskular setiap hari, dan termasuk latihan kekuatan yang menargetkan semua kelompok otot utama Anda dua kali seminggu. Bahkan jika Anda hanya berjalan 10 menit pada satu waktu, dua atau tiga kali per hari, aktivitas fisik ringan ini dapat meningkatkan keinginan Anda untuk makan lebih banyak.

semoga bermanfaat

Selasa, 26 Februari 2019

Cara Mengatasi Kulit Berminyak

saya akan memberi tahu cara mengatasi kulit berminyak

okke simak yang ada di bawah ini:

5 Langkah Perawatan di Rumah untuk Kulit Berminyak

1. Cuci muka dengan benar

Sebagai cara merawat kulit berminyak yang paling dasar, silakan cuci muka Anda dengan air hangat. Air hangat dapat mengangkat minyak lebih baik dari air dengan suhu normal.
Setelahnya, pilih produk pembersih yang tepat. Apakah Anda lebih menyukai pembersih cair atau pembersih sabun batangan, semua boleh dipakai, yang penting hindari produk pembersih yang mengandung pelembap. Sabun batang sebenarnya lebih efektif tapi ada banyak juga sabun cair yang diformulasikan untuk kulit berminyak.
Jika Anda memiliki kulit berminyak dan berjerawat, pilih sabun antibakteri yang diformulasikan dengan benzoil peroksida atau triclosan. Zat ini mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Gunakan produk pembersih yang mengandung asam alpha-hidroxy (AHA) seperti asam sitrat, asam laktat, atau asam glikolat. AHA dapat membantuk mengelupas sel-sel kulit mati serta mengurangi minyak di pori pori.

2. Buat toner Anda sendiri

Setelah mencuci muka, Anda bisa merendam kapas dengan minyak yang mengandung witch hazel sebagai cara merawat wajah berminyak. Setelah direndam, oleskan di wajah. Gunakan dua kali sehari selama dua sampai tiga minggu. Setelah minggu ketiga, gunakan sekali sehari. Witch hazel mengandung tanin, yang memiliki efek astringent, membuat pori-pori jadi lebih kencang, minyak pun keluar lebih sedikit.
Daun mint juga dapat menjadi bahan untuk membuat toner sendiri yang tentunya bisa menjadi cara merawat kulit berminyak. Coba rendam herbal tersebut dengan air mendidih, biarkan selama 30 menit, kemudian saring dan ambil cairannya saja. Setelah dingin, oleskan secara merata pada wajah Anda. Jika ada cairan yang tersisa, cairan tersebut dapat disimpan selama tiga hari ke depan di dalam suhu ruangan, bahkan lima hari jika dimasukkan ke dalam kulkas.

3. Pijat lembut wajah Anda

Serbuk dengan butiran halus (scrub) dapat membantu menyerap minyak dan menyingkirkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori. Anda bisa melakukan scrubbing pada kulit wajah dengan rutin sebagai salah satu cara merawat kulit berminyak. Caranya, giling dan saring 2 sendok teh oatmeal kering, kemudian kemudian campurkan dengan minyak witch hazel agar menjadi sebuah adonan kental. Pijat wajah Anda menggunakan adonan ini dengan lembut, kemudian bilas bersih dengan air hangat.

4. Gunakan masker wajah antiminyak

Masker telur putih diyakini dapat mengencangkan kulit dan menyerap minyak. Anda bisa mencoba menggunakan masker telur putih ini sebagai cara merawat wajah berminyak dari bahan alami. Coba campurkan satu sendok teh madu dengan putih telur, aduk rata. Kemudian tambahkan tepung secukupnya agar membentuk adonan kental. Oleskan masker ke wajah Anda, hindari daerah mata. Biarkan kering sekitar 10 menit kemudian bilas dengan air hangat.
Jus lemon digunakan untuk masker antiminyak, bersama dengan zat lain seperti apel. Masukkan apel ke dalam panci, lalu didihkan sampai lembut, hancurkan apel, tambahkan satu sendok teh jus lemon dan satu sendok teh minyak lavender,atau minyak peppermint. Oleskan campuran ini ke wajah Anda, biarkan selama 5 menit, lalu bilas dengan air hangat.

5. Pilih makeup yang benar


Jika Anda menggunakan makeup, gunakan bedak loose face powder pada wajah Anda. Hindari menggunakan pressed powder karena dapat memunculkan noda, bahkan memicu terjadinya jerawat pada kulit berminyak
Sediakan blotting paper atau kertas minyak untuk menyerap minyak pada wajah. Anda dapat membelinya di toko yang menjual produk perawatan kulit sebagai pertolongan pertama untuk membersihkan wajah Anda.

semoga bermanfaat

Cara Mengatasi Gigi Berlubang

saya akan memberi tahu cara mengatasi gigi berlubang

okke simak yang ada di bawah ini:

Cara mengatasi gigi berlubang dengan pengobatan alami

Kabar baiknya, Anda bisa menemukan bahan-bahan rumahan sebagai pengobatan rasa sakit yang diakibatkan gigi berlubang. Berikut ini ada beberapa bahan dan cara yang bisa Anda coba:

1. Garam

Ya, Anda bisa gunakan garam untuk mengobati gigi berlubang. Garam mengandung antiseptik dan antibakteri. Anda bisa menggunakan air garam sebagai obat kumur untuk mengurangi peradangan serta nyeri, mengatasi infeksi, serta mencegah perkembangan bakteri di mulut. Berikut cara menggunakannya:

Larutkan 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kumur larutan tersebut hingga menyapu semua bagian mulut Anda selama satu menit. Selain itu, fokuskan berkumur pada area yang terdapat gigi berlubang. Anda bisa melakukan pengobatan ini 3 kali sehari sampai gejala mereda (jika disertai nyeri gigi).
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mencampurkan ½ sendok teh garam dan sari lemon. Oleskan campuran tersebut sambil memijat gusi selama beberapa menit, lalu berkumur dengan air hangat sesudahnya. Ulangi pengobatan ini 2 kali sehari dalam beberapa hari untuk membunuh bakteri

2. Bawang putih

Bawang putih dapat berfungsi sebagai antibakteri dan sangat direkomendasikan untuk mengatasi gigi berlubang. Selain itu, bawang putih juga dapat mengurangi rasa nyeri yang muncul akibat gigi berlubang dan membuat gusi serta gigi menjadi lebih sehat. Cara mengaplikasikannya:

Sediakan 3 sampai 4 siung bawang putih dan ¼ sendok teh garam. Oleskan pada gigi yang berlubang atau terinfeksi, biarkan sampai 10 menit. Lalu, berkumur dengan obat kumur. Anda bisa melakukan ini dua kali sehari dalam beberapa minggu untuk mengurangi penyebaran gigi berlubang.
Jika Anda mengalami nyeri pada area yang berlubang, Anda juga bisa menggosokan minyak bawang putih untuk meredakan nyeri.
Satu hal yang paling mudah dilakukan adalah memakan bawang putih mentah. Hal ini juga dipercaya bisa memberikan hasil yang efektif.

3. Licorice (akar manis)

Menurut penelitian yang dipublikasikan pada American Chemical Society’s Journal of Natural Products, licorice alias akar manis dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan gigi. Terdapat senyawa licoricidin dan licorisoflavan A, yang merupakan antibakteri, berfungsi untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. Tak hanya itu, licorice juga dapat mengurangi plak pada gigi. Anda bisa menggunakan bubuk akar manis untuk menyikat gigi. Selain itu, Anda bisa menggunakan langsung batangnya yang lembut sebagai sikat

4. Kunyit

Kunyit mengandung vitamin C yang bersifat antibakteri dan antiperadangan. Manfaat yang bisa Anda peroleh berupa kesehatan gusi dan mencegah gigi berlubang dari infeksi bakteri. Cara mengaplikasikannya dengan menghancurkan kunyit menjadi bubuk, atau Anda bisa mencari bubuk kunyit di toko. Biarkan selama beberapa menit, lalu berkumur dengan air hangat. Cara lainnya, campurkan ½ bubuk kunyit dengan sedikit minyak mustard, lalu oleskan sambil memijat gigi dan gusi. Biarkan selama 10 menit, kemudian ludahkan campuran tersebut.

5. Cengkeh

Bersifat antiperadangan, analgesik, dan antibakteri membuat cengkeh menjadi salah satu bahan yang penting untuk mengatasi masalah gigi. Tak hanya itu, cengkeh juga mampu mengurangi rasa sakit dan mencegah penyebaran gigi berlubang. Berikut cara yang bisa dicoba:

Larutkan 2 hingga 3 tetes minyak cengkeh dengan ¼ sendok teh minyak biji wijen. Celupkan kapas pada larutan tersebut dan tepuk-tepuk pada gigi yang berlubang. Lakukan pengobatan ini pada malam hari sebelum tidur.

Alternatif lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengunyah seluruh cengkeh hingga terekstraksi menjadi minyak. Diamkan cengkeh tersebut di bawah lidah Anda selama beberapa menit.

6. Oil pulling

Oil pulling merupakan teknik berkumur dengan minyak. Pengobatan Ayuverdic – berasal dari budaya India – ini telah digunakan berabad lalu. Manfaat yang ditawarkan berupa oral detoksifikasi. Anda bisa menggunakan minyak kelapa, minyak biji wijen, atau minyak zaitun. Caranya adalah:

Ambil satu sendok makan salah satu minyak yang direkomendasikan di atas
Gunakan untuk berkumur selama sekitar 20 menit
Ludahkan (jangan menelan minyak)
Bersihkan mulut Anda dengan air hangat, Anda juga bisa mencampurkan garam ke dalam air
Lalu sikat gigi seperti biasa
Sebaiknya dilakukan pada pagi hari, ketika perut masih kosong

semoga bermanfaat

Cara Mengatasi Komedo

saya akan memberi tahu cara mengatasi komedo

okke simak yang ada di bawah ini:

cara mengatasi komedo

Ternyata, Ada Komedo Bukan Berarti Wajahmu Kotor!

Girls, pernah enggak, sih, ngerasa galau banget karena komedo di hidung, dagu atau di pipi kamu susah banget hilangnya? Sampai-sampai kamu merasa stres karena enggak tahu bagaimana lagi cara menghilangkan komedo tersebut. Bahkan nggak jarang kamu jadi merasa minder, karena di wajah ada titik-titik hitam, yang merusak penampilan.

Tapi sebenarnya apa, sih, penyebab munculnya komedo? Apa benar karena kita enggak membersihkan wajah dengan baik? Apa benar karena kotoran? Atau ada hal lain yang jadi penyebabnya?

Nah, supaya tahu cara yang tepat untuk mengatasi komedo membandel, simak terus artikel di bawah ini, ya.

Komedo dan pori-pori tersumbat

Komedo itu disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh minyak atau sebum dan sel kulit mati yang tidak tereksfoliasi dengan baik. Nah, bedanya dengan orang dewasa, minyak (sebum) yang diproduksi oleh kelenjar minyak pada kulit remaja berbeda dari minyak biasa. Struktur minyaknya lebih keras, oleh karena itu tidak dapat mengalir dengan lancar keluar pori.

Lalu mengapa warnanya hitam? Ternyata ini bukan karena kotor, Girls, tetapi karena walau pori-porimu tersumbat, lubang pori-pori masih terbuka. Sehingga udara bebas masih bisa masuk dan berinteraksi dengan minyak. Minyak yang terkena udara atau oksigen inilah yang menyebabkan oksidasi.

Komedo tidak boleh dipencet

Kadang sangking gemasnya ingin menghilangkan komedo dengan cepat, kita nekat memencet komedo. Padahal, hal tersebut justru dapat menyebabkan pori-pori kulit kita semakin lebar dan terlihat seperti kulit jeruk. Enggak bagus, kan?

Nah, ada baiknya untuk tidak memencet komedo, tapi lebih baik menggunakan pembersih muka yang mengandung scrub, yang dapat mengeksfoliasi kulit mati dan mengeluarkan komedo dari pori-pori.

Komedo bisa jadi cikal bakal jerawat

Cara mengatasi komedo yang keliru, yaitu dengan memencet komedo atau menggunakan produk yang salah, justru dapat memperparah keadaan. Bahkan jika terkontaminasi dengan bakteri P.Acne, komedo bisa menjadi cikal bakal jerawat.

Apalagi jika kamu mencoba untuk memencet komedo dengan tangan yang kotor. Otomatis bakteri bisa masuk ke dalam kulit dan terjadi peradangan penyebab jerawat.

Lalu bagaimana cara mengatasi komedo yang benar?
Salah satu cara yang paling tepat untuk mengatasi komedo adalah dengan memilih produk-produk yang sesuai untuk kulit remaja seperti kita ini, Girls. Pastikan produk yang kita pilih formulanya lembut, sesuai dengan situasi kulit remaja yang tergolong elastis. Sehingga jangan sampai memakai produk yang salah dan mengurangi elastisitas kulit.

Clean & Clear Daily Pore Cleanser bisa menjadi pilihan kamu, Girls. Dengan teknologi Purerice yang inovatif, Clean & Clear Daily Pore Cleanser dapat menyerap dan mengurangi minyak berlebih penyebab komedo. Selain itu salicylic acid yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu mencegah jerawat dan terbentuknya komedo baru di wajah.

Clean & Clear Daily Pore Cleanser juga mengandung Apple fruit-acid dan Micro-beads yang dapat membersihkan komedo dan pori-pori yang tersumbat tepat pada sumbernya. Ini juga membantu membuat pori-porimu tampak lebih kecil, sehingga kulitmu akan jadi lebih bersih, lembut, juga halus.

Selain bersihkan muka dengan Clean & Clear Daily Pore Cleanser penting juga untuk tetap menjaga kelembaban kulitmu.
Demikian beberapa fakta dan tips seputar komedo. Semoga membantu, ya, Girls!

semoga bermanfaat

Kamis, 14 Februari 2019

Makanan Yang Bisa Menyembuhkan Demam Berdarah


okke simak yang ada di bawah ini:

3 Makanan yang Bisa Mempercepat Penyembuhan Demam Berdarah

1. Jambu biji

Jambu biji bisa menjadi pilihan pertama Anda. Menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan di Journal of Natural Medicines jambu biji mampu merangsang pembentukan platelet atau trombosit darah baru. Jambu biji juga kaya akan quercetin, yaitu senyawa kimia alami yang bisa ditemukan dalam berbagai jenis buah dan sayur.

Quercetin dapat menekan pembentukan mRNA virus yang merupakan materi genetik penting untuk kelangsungan hidup virus. Jika virus tidak memiliki cukup mRNA, virus tidak dapat berfungsi dengan baik. Ini akan mengakibatkan virus sulit untuk berkembang dan selanjutnya pertambahan jumlah virus di dalam tubuh dapat ditekan. Jadi tidak mengherankan jika mengonsumsi jambu biji dalam bentuk buah utuh atau jus bisa mempercepat penyembuhan demam dengue.

Agar Anda cepat sembuh dari DBD, Anda juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda dengan mengonsumsi cukup asupan vitamin seperti vitamin C. Vitamin C bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan.

Seperti yang dilansir dari situs kesehatan Dietitians of Canada jambu biji mengandung vitamin C sebesar 206 mg empat kali lebih banyak dibandingkan jeruk.

2. Daun pepaya

Selain jambu biji, Anda juga bisa mencoba daun pepaya untuk meningkatkan trombosit. Sebuah penelitian membuktikan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki sifat menstabilkan membran dan melindungi sel darah dari kerusakan akibat stres yang dialami oleh pasien demam dengue. Oleh karena itu, ekstrak daun pepaya ini mungkin saja dapat bermanfaat bagi pasien DBD dalam mencegah kekurangan atau kehabisan trombosit.

3. Buah kurma

Kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa,pada kurma terbukti mampu mengembalikan energi tubuh Anda yang masih lemas atau lemah pasca mengalami demam dengue. Tidak hanya itu, zat besi pada kurma secara alami juga dapat menambah jumlah trombosit dalam tubuh. Ditambah lagi, kandungan asam amino dan serat pada kurma juga mampu melancarkan pencernaan.

semoga bermanfaat

Rabu, 13 Februari 2019

Manfaat Pisang Ambon


okke simak yaa

7 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan

1. Sumber Energi

Kandungan dalam pisang ambon sebanyak 99 kkal/100 gramnya dapat menyumbangkan kalori pada tubuh dalam proses metabolisme, meskipun tidak terlalu besar akan tetapi kalori dalam pisang ambon bisa dijadikan makanan alternatif bagi perut kita.

2. Baik Untuk Ibu Hamil

Banyaknya kandungan asam folat, di dalam pisang ambon. Sangat baik bagi wanita hamil untuk mengonsumsi pisang ambon ini, karena nutrisi pada pisang ambon yaitu asam folatnya mudah diserap secara alami oleh janin melalui rahim, berguna membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, bila wanita hamil kekurangan asam folat maka disarankan mengkonsumsi pisang ambon.

3. Dapat Mengobati Anemia


Bila sudah terkena penyakit ini badan akan terasa lemas dan lesu. Dikarenakan jumlah sel darah merahnya di bawah normal, sehingga disarankan untuk mengkonsumsi pisang ambon karena zat besi dan Fe dalam pisang ambon sangat tinggi sehingga dapat meningkatkan sel-sel darah merah dalam tubuh.

4. Mengobati Gangguan Usus

Bila organ usus sudah bermasalah, maka disarankan mengonsumsi pisang ambon, dengan cara di jus.

5. Mencegah Gangguan Liver

Mengkonsumsi dua buah pisang ambon sangat berguna bagi hati atau liver apalagi bila dicampur dengan 1 sendok makan madu. Apabila hal tersebut dilakukan rutin setiap hari maka dapat dipercaya meningkatkan nafsu makan serta dapat meningkatkan stamina bagi seseorang.

6. Berguna Untuk Diet


Mengonsumsi pisang ambon dapat membantu menurunkan berat badan tubuh.

7. Dapat Mengobati Hipertensi

Bila mempunyai tekanan darah tinggi maka dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang ambon, karena mempunyai senyawa kalium yang penting bagi kesehatan jantung, tekanan darah, serta aktivitas otot.

semoga bermanfaat

Khasiat Sayur Sup Ayam

saya akan memberi tahu khasiat sayur sup ayam

okke simak yang ada di bawah ini:

Khasiat Sayur Sup Ayam

1.Baik untuk Otak dan Metabolisme

Sayur sup ayam ini terdapat protein dari ayam didalamnya, kandungan protein ini yang yang sangat bermanfaat baik
pertumbuhan otak dam metabolisme khususnya untuk anak-anak yang masih dalam pertumbuhan.

2.Bagus Untuk Yang Diet


Jika anda sedang diet rajin rajin lah mengkonsumsi sup ayam karena pada sebuah penelitian di temukan orang yang mengkonsumsi sup ayam mampu untuk dapat mempercepat proses penurunan berat badan nya ,
hal ini mungkin karena di dalam air pada sup ayam mampu memberikan efek kenyang lebih lama pada orang yang sedang diet .

3.Mudah di cerna

sayur sup ini sangat baik untuk anda yang mengalami kesusahan buang air besar.
karna pada sayur sup ayam ini terdapat sayuran yang memiliki serat yang baik untuk pencernaan,
dan sayur ini terdapat air dan protein yang memudahkan untuk buang air besar.

4.mengobati Flu dan Batuk


pasti anda bingung kenapa sayur sup ini bisa mengobati penyakit Flu dan Batuk. Memang, sayur sup ini bisa mempercepat proses penyembuhan Flu dan Batuk
karna pada sup ayam memilki kandungan penisilin alami yang baik dan terlebih jika dihidangkan bila sayur ini masih hangat ,sayur yang hangat ini mampu melancarkan pernafasan anda.

semoga bermanfaat

Manfaat Ajaib Dari Lemon Segar

saya akan memberi tahu manfaat ajaib dari lemon segar.

okke simak yang ada di bawah ini:

7 Manfaat Ajaib dari Lemon Segar

1. Melancarkan pencernaan

Air lemon hangat sangat baik dalam membersihkan liver. Kandungan dalam lemon dapat meningkatkan gerakan peristaltik di perut, membantu buang air besar secara teratur. Hal ini seperti pemurni darah, sehingga air lemon hangat baik diminum setelah makan siang atau makan malam.

2. Mengatasi berbagai penyakit

Tak hanya air mineral, lemon juga sangat pas dipadukan dengan teh. Teh beraroma lemon ini dipercaya dapat membuat suasana hatimu lebih tenang. Selain itu, minum teh lemon dipercaya sangat berkhasiat bagi tubuh. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya seperti tenggorokan lebih sehat, mengobati asma, serta meredakan batuk dan pilek.

3. Menambahkan rasa saat memasak

Hampir seluruh bagian lemon dapat kamu manfaatkan. Bahkan dengan sedikit parutan kulit lemon saja, kamu bisa memperkaya rasa dan aroma masakan. Untuk mendapatkan parutan terbaik, pilihlah lemon dengan kulit yang kasar dan tebal.

4. Membersihkan talenan kayu

Talenan kayu merupakan alat masak yang cukup merepotkan saat dibersihkan. Seringkali dibersihkan dengan sabun dapat berdampak menyimpan bakteri-bakteri. Hal ini bisa mengontaminasi bahan masakan saat kamu gunakan kembali.

5. Menghilangkan bau tangan
Lemon yang mempunyai aroma tajam sangat baik untuk menghilangkan bau yang menyengat. Maka dari itu, lemon sangat bagus untuk membersihkan tanganmu selepas makan atau masak.

Tak hanya itu, lemon juga bisa mengatasi kulit kering. Gosokkan potongan lemon pada kulit kering, lalu biarkan hingga meresap ke kulit tanpa perlu dibilas.

6. Merawat kesehatan mulut

Bermanfaat pula untuk kesehatan area mulut, seperti perawatan gigi dan membuat nafas segar. Dengan mencampurkan jus lemon dan baking soda, kamu bisa menggunakannya sebagai cairan pemutih gigi. Untuk membuat nafas segar, kamu cukup berkumur menggunakan air lemon.

Meski begitu, perlu diingat, jangan teralu sering menggunakannya untuk hal tersebut. Kandungan asam pada perasan lemon bisa berpotensi merusak email gigi.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bukan tanpa alasan ada banyak olahan lemon yang digadang-gadang sebagai minuman kesehatan. Menurut The World's Healthiest Foods, vitamin C membantu mencegah infeksi penyakit ke tubuh. Di saat kamu mengonsumsi lemon dalam jumlah normal, efeknya dapat menyehatkan tubuhmu.

Nah, itulah tujuh manfaat lemon yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, mana manfaat lemon yang sudah kamu rasakan?

semoga bermanfaat

Jajanan Yang Perlu Dipantang Saat Hamil

hayyy ,saya akan memberi tahu jajanan yang perlu dipantang saat hamil.

okke simak yang ada di bawah ini ya:

Jajanan yang Perlu Dipantang Saat Hamil

* Jajanan (bakso, siomay, bakwan malang, dan sejenisnya)

 Bakso, mi ayam, bakwan malang, siomay, dan sejenisnya, yang mengandung zat-zat kimia yang diduga dapat menyumbang munculnya beberapa gangguan pertumbuhan saraf pada janin, seperti autisme, hiperaktif, cerebral palsy, dan lainnya. Bahan-bahan yang perlu diwaspadai ibu hamil pada jajanan ini adalah boraks yang biasanya terdapat pada bakso dan siomay, formalin pada mi dan MSG (monosodium glutamate) atau bumbu penyedap pada kuah bakso, bakmi atau bakwan malang.

* Olahan daging (sate, steak, burger)


 Jika cara pengolahan daging yang digunakan untuk sate, steak, dan burger kurang matang, maka parasit dan mikroorganisme lain yang terkandung di dalamnya tidak akan mati. Termasuk parasit toksoplasma yang sangat berbahaya bagi pertumbuhan fisik janin. "Hampir dipastikan, janin akan tumbuh abnormal bila ibu menderita toksoplasma," tutur Mariono yang juga bekerja di Dinas Kesehatan TNI-AU Mabes TNI-AU Cilangkap, Jakarta Timur. Perjalanan toksoplasma sendiri cukup unik. Awalnya parasit tersebut terkandung pada kotoran kucing yang kemudian terpapar ke tumbuh-tumbuhan dan rerumputan yang merupakan makanan hewan-hewan, seperti sapi, kambing, atau ayam. Dari situlah hewan-hewan ternak tersebut dapat terinfeksi toksoplasma.

Kalau ibu hamil mengonsumsi daging yang terinfeksi parasit ini, otomatis ia juga akan terjangkit toksoplasma. Parasit tersebut lalu berkembang biak hingga kemudian mengganggu pertumbuhan janin yang dikandungnya. "Selama hamil, pilihlah makanan yang benar-benar matang untuk menghindari berbagai kelainan, seperti bayi lahir tanpa kaki atau jari jemari yang tidak lengkap, tulang tengkorak yang tidak sempurna, hidrosefalus, bahkan menderita kelainan jantung bawaan."

* Lalapan

 Seperti halnya daging mentah atau setengah matang, sayuran mentah yang dijadikan lalapan dapat pula mengandung parasit toksoplasma. Namun bukan berarti ibu hamil dilarang mengonsumsinya. Boleh-boleh saja, tapi perhatikan kebersihannya dengan saksama. Cuci sayuran dengan air mengalir. Cairan khusus untuk mencuci makanan yang bisa membunuh kuman atau parasit bisa juga digunakan. Menurut Mariono, mencuci dengan air bersih terkadang tidak bisa membasmi tuntas kuman atau parasit yang menempel pada sayuran. "Apalagi kalau mencucinya asal-asalan, sangat mungkin parasit toksoplasma masuk ke dalam tubuh," ujarnya.

Efek dari penyemprotan pestisida pada sayuran juga patut dikhawatirkan. Pestisida yang merupakan bahan kimia pembasmi hama dapat menempel di kulit sayuran dan sulit hilang meski sudah dicuci bersih. Zat kimia pestisida diduga menjadi salah satu pemicu munculnya penyakit gangguan saraf seperti autisme, cerebral palsy, gangguan pemusatan perhatian, dan sebagainya. Sarannya, ibu hamil lebih baik mengonsumsi sayuran atau buah yang bebas dari bahan-bahan kimia atau ditanam secara organik. Sayuran jenis ini sudah banyak ditemukan di beberapa tempat di kota-kota besar. Atau kalau tidak, pilih sayuran hidroponik yang relatif lebih bersih dari bahan kimia.

* Makanan dalam kemasan (sosis, nugget, kornet dan sejenisnya)

 Makanan dalam kemasan umumnya mengandung bahan pengawet yang dikhawatirkan dapat mengganggu pencernaan ibu hamil sehingga zat gizi yang tersalurkan ke tubuh janin akan berkurang. Zat pengawet juga diduga dapat mengganggu pertumbuhan saraf-saraf otak janin, padahal masa kehamilan adalah masa paling pesat pertumbuhan otak.

Jadi, semasa hamil tidak ada ruginya ibu menghindari makanan dalam kemasan. Lebih baik pilih makanan segar tanpa bahan pengawet. "Umumnya daging kornet yang berada dalam kemasan mengandung bahan pengawet. Daging sapi segar relatif tidak terkontaminasi zat kimia sehingga lebih baik untuk dikonsumsi, tapi dengan catatan sudah diproses atau dimasak dengan cara yang benar dan matang."

* Minuman ringan dalam kemasan

 Minuman ringan dalam kemasan, walaupun dipromosikan tanpa bahan pengawet tetapi pada kenyataannya ada yang mengandung bahan pengawet. Oleh karena itu, Mariono menganjurkan ibu hamil untuk berhati-hati dalam mengonsumsinya. "Mana mungkin minuman tersebut kuat dalam jangka waktu lama kalau tidak diberi bahan pengawet," ujar Mariono. Jadi, saat ibu hamil ingin menikmati teh di sore hari misalnya, lebih baik minum teh seduhan sendiri dan bukan air teh dalam kemasan.

Namun demikian, tidak semua minuman ringan dalam kemasan pasti mengandung bahan pengawet. Seperti beberapa produk susu dan jus buah alami misalnya, produsen memang sengaja membuatnya tidak memakai bahan pengawet. Ciri dari kemasan tersebut adalah tidak tahan lama. "Umumnya, minuman kemasan ini hanya awet hingga tiga hari saja," ungkapnya. Akan halnya minuman bersoda, selama tidak menimbulkan rasa mual boleh saja dinikmati selama hamil. Masalahnya, banyak ibu bertambah mual karena minuman bersoda memicu bertambahnya gas dalam lambung. Kasus ini banyak terjadi terutama di trimester awal kehamilan. Saat itu asam lambung dan enzim pencernaan lain sedang begitu berlimpah sehingga mengganggu sistem pencernaan ibu hamil. Jadi tak heran kalau minuman bersoda bisa menambah kembung perut.

* Mi instan dan camilan ringan

 Mi instan dan camilan ringan, umumnya selain mengandung bahan pengawet juga mengandung MSG yang cukup besar. Mariono mewanti-wanti agar ibu hamil menghindari MSG karena dampaknya bisa langsung terjadi. "Pada beberapa orang, efek dari MSG bisa menimbulkan pusing, jantung berdebar-debar, bahkan sesak napas," jelasnya.

Konsumsi MSG yang terlampau sering diduga akan mengganggu pertumbuhan saraf janin dan menjadi salah satu pemicu penyakit gangguan saraf ketika anak lahir. Toh, Mariono tidak melarang total. Saat ibu hamil kangen makanan gurih, misalnya, satu-dua makanan ber-MSG diperbolehkan.

semoga bermanfaat

Selasa, 12 Februari 2019

Manfaat Masker Putih Telur Bagi Kecantikan


okke simak yang ada di bawah ini:

7 Manfaat Masker Putih Telur Bagi Kecantikan Kamu

1. Mengecilkan Pori-Pori

Bagi kamu yang memiliki pori-pori besar, masker putih telur mampu mengecilkan pori-pori yang ada di wajahmu lho! Hal tersebut karena di dalam putih telur terkandung zat astringent yang mampu mengecilkan pori-pori. Karena kandungannya yang alami, masker putih telur sendiri bisa kamu gunakan pada area T-Zone yang umumnya memiliki pori besar bahkan keseluruhan wajahmu. Agar semakin efektif, kamu bisa menambahkan putih telur dengan perasaan lemon segar.

2. Mengencangkan Kulit

Semakin bertambahnya usia, kadar elastisitas kulit akan mengalami penurunan dan menyebabkan kulit tidak lagi kencang. Masker putih telur bisa menjadi alternatif bagi kamu yang ingin mengencangkan kulit wajah. Pada saat kamu mengusapkan masker putih telur lalu membilasnya, wajahmu akan terasa kencang dalam seketika. Time to try it at home!

3. Menyerap dan Mengurangi Minyak Berlebih

Calling all acne prones babes! Selain dua poin di atas, masker putih telur juga dapat digunakan untuk menyerap dan mengurangi minyak berlebih. Usapkan putih telur secara tipis-tipis ke area wajahmu yang memiliki minyak berlebih lalu bilas dengan menggunakan air dingin. Lakukan ini secara rutin agar mengontrol kadar minyak dalam wajahmu ya, girls!

4. Mencegah Timbulnya Jerawat

Girls, salah satu faktor utama kulitmu berjerawat adalah jumlah minyak yang terlalu menumpuk di wajah sehingga menyumbat pori-porimu. Seperti manfaat putih telur sebelumnya yang mampu menyerap dan mengurangi minyak berlebih, maka masker putih telur juga bisa digunakan untuk mencegah timbulnya jerawat dan mengurangi bekas jerawat. Supaya kian powerful dalam mencegah jerawat, teteskan juga tea tree oil ya ke dalam campuran masker putih telur kamu.

5. Mengurangi Blackheads

Ingin mengurangi komedo hitam tanpa rasa sakit karena proses ekstraksi, girls? Kamu tinggal menggunakan masker putih telur pada area hidung, pipi, serta dagu yang biasa menjadi area rawan blackheads. Putih telur secara alami mampu mengurangi produksi minyak alami di wajah dan juga mengurangi kotoran serta sebum yang mengendap di area pori-pori. Sehingga pori-pori kamu akan lebih mengecil dan akhirnya mengurangi blackheads di wajahmu.

6. Mencegah Penuaan dan Garis Halus di Wajah

Kandungan protein yang terdapat dalam putih telur bisa menjaga kadar elastisitas di dalam kulit dan juga memperbaiki tekstur kulit. Tak hanya itu, putih telur juga mengandung kolagen yang mampu menangkal garis halus dan kerutan di area wajah. Mudah dan minim efek samping, that's why we love it!

7. Mengatasi Bulu Halus di Wajah

Punya masalah dengan bulu halus di area wajahmu? Masker putih telur bisa menjadi jawabannya. Kamu tinggal mengusapkan masker putih telur ke area wajahmu, biarkan mengering dan angkat sisa masker putih telurmu menggunakan handuk hangat. Bulu-bulu halus di wajahmu pun akan terangkat dengan effortless.

semoga bermanfaat

Teh Diet Yang Ampuh Lunturkan Lemak

hallo saya akan memberi tahu teh diet yang ampuh lunturkan lemak.

okke simak yang ada di bawah ini:

5 Teh Diet yang Ampuh Lunturkan Lemak

1. Rajin mengonsumsi teh hijau ala WRP

Yah, untuk kamu yang ingin benar-benar menurunkan berat badan agar tubuh makin langsing sehat dan bebas lemak adalah dengan cara mengonsumsi teh hijau. Namun, untuk lebih amannya sebaiknya pilih WRP diet tea yang sudah dikemas khusus untuk para kaum hawa yang mendambakan tubuh ideal. Teh hijau ini merupakan rangkaian produk WRP Lose Weight yang tidak hanya memaksimalkan pembakaran lemak di tubuh saja tapi juga dapat mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan yang kamu santap seperti nasi, mie, pasta, dan sebagainya.

Jadi, meskipun kamu mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, karbohidrat yang terserap oleh tubuh hanya 1/3 saja, sisanya akan terbuang bersama BAB. Dengan begitu kamu tak perlu mengurangi porsi makanmu. WRP diet tea mengandung ekstrak kacang putih, ekstra teh hijau, L-carnitine dan cromium yang dapat mempercepat pembakaran metabolisme karbohidrat dan mengubahnya menjadi energi.

Nah, agar lebih maksimal dalam membakar lemak kamu bisa mengonsumsi teh hijau ini sebelum makan. Sehingga ekstrak kacang putih pada WRP diet tea dapat bekerja secara optimal bersamaan dengan asupan karbohidrat. Kamu bisa menyeduhnya selagi hangat, baik sebelum sarapan, makan siang atau makan malam dengan begitu kamu bisa cepat kenyang dan terhindar dari godaan makan banyak.

2. Teh bunga lawang

Teh selanjutnya yang bisa kamu andalkan untuk diet adalah teh bunga lawang. Teh yang berasal dari Cina ini sebenarnya sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti sakit perut, mua, diare dan sebagainya. Namun, selain sebagai ramuan obat teh ini juga dapat mengikis lemak di tubuh. Caranya cukup seduh teh dengan secangkir air panas selama 10 menit dan minumanlah selagi hangat baik setiap pagi, siang sore maupun menjelang tidur.

3. Teh peppermint

Untuk kamu yang kesulitan dalam mengontrol nafsu makan, cobalah mengonsumsi teh peppermint. Selain menyegarkan mulut kandungan mint pada teh ini dapat menekan nafsu makan. Kamu juga bisa mengombinasikan teh peppermint dengan teh hijau untuk membakar kalori lebih banyak di dalam tubuh. Untuk mengonsumsi teh ini, rebuslah daun mint segar atau kering dengan air mendidih selama 5 - 10 menit, kemudian saring dan tambahkan madu jika kamu suka rasa manis.

Mengonsumsi teh peppermint setiap pagi atau malam dapat melarutkan lemak secara cepat. Jangan lupa kontrol porsi makanmu agar diet lebih cepat dan maksimal. Selain itu, hindari penggunaan pemanis dari gula agar diet bisa berjalan sukses.

4. Teh mawar

Teh tawar merupakan jenis teh tertua di dunia yang terbuat dari campuran bunga mawar. Selain dapat mengusir racun dan mempercantik kulit teh ini juga mengandung vitamin A, B3, C, D, E yang dapat melawan infeksi, mencegah sembelit, menutrisi kulit, dan menurunkan berat badan. Selain ampuh mengurangi lemak di dalam tubuh, teh ini juga bisa digunakan untuk terapi tubuh dan bermanfaat memberikan relaksi serta mengurangi stres.

5. Teh oloong

Teh ini merupakan teh semi fermentasi yang manfaatnya jauh lebih kuat dari teh hijau terutama untuk kesehatan dan menurunkan berat badan. Itu sebabnya teh ini dapat membakar lemak dan mengurangi kolesterol jauh lebih banyak dari pada teh hijau. Bahkan para peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi teh ini cukup 2 cangkir saja dalam sehari. Nah, untuk kamu menginginkan hasil lebih cepat, praktis dan alami teh oloong bisa menjadi salah satu pilihan.

semoga bermanfaat